やべぇ幻覚見ました
幻覚（幻視）を見てしまいました。
元々、目の端にチラチラとよく見えてはいるんですが、昨日のはケタが違いました。
ウチ、URで2DK、四畳半、六畳、DKに窓があるんですが。
四畳半の窓から、過去にないものを見てしまいました。
瓦屋根の上を箒を持って歩くおばちゃんの姿。
部屋、5階なんです。そんなもの見えるはずないんです。
なのに、ソレを見たときの感想。
おばちゃん、危ないなぁ。
数時間経ってから「アレ？」と思いました。
窓から見えるのは、お隣の棟だけじゃなかったかと。
そこでようやく、幻覚だと気付いたのでした。
めっちゃリアルだった！ 二階建ての瓦屋根だった！ 目線、バッチリ合ってた！
毒親から離れて、解毒中にも色々あるようなことは知ってましたが。
良くなってるのか悪くなってるのか、ワカラナイネ！
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こーゆー本も読みたいんだけど、こんな幻覚があるようじゃ読んだ時にどうなるかわからんですわ。
不安定な時は読むなって言うし。
ちなみに幻聴もあるヨ。
一人暮らしになったのに、しょっちゅう親の声が聞こえてきます。
ウルセェんだよ！！
毒に侵されて40年以上ですからなぁ。侵され具合が半端ないです。
よく「親のせいにするな。成人したら自己責任」とか言う人がいますけどね。
思考能力とか判断能力とかを押さえつけられ、奪われて育つわけですよ。
加えて、洗脳支配もあるわけですよ。
成人したからって、その瞬間にこれらが解けますか？
「成人したら自己責任」なのは、自分で積み上げたものがあるからです。
毒親育ちは、自分で積み上げたものがありません。
そういったものは奪われてますし、与えられてもいませんから。
だから「自分」がないのです。
いやしかし、凄いもの見た。
ここまでくると、今後何があるのかちょっと楽しみになってきた（笑）
あやしいメンタルヘルス
前の記事
これがとっちらかったので、その弐になります。多分。
他所様のコンテンツにケチつけて、ついでに薬の何が悪いんだよーぅ、みたいな感じだったと。
発作がなかなか治まらず、超適当なプロフィール画像作って遊んでみました。
だいぶマシになりましたが、まだ治まらねぇ。ヤベェですよ。
ネットで簡単に色々な情報が手に入るようになったのは、とてもいいことだと個人的には思っています。
特に趣味とかのコンテンツはね。人それぞれでこだわりポイントとかが違うわけですから、本当に千差万別でいいと思うんです。
ただし。ちょっとどうかと思うジャンルもあるわけですよ。
それがメンタルヘルスなどをはじめとした、医療系コンテンツ。
素人が書いてるのかプロが書いてるのか、プロだとしてどのくらいの臨床経験があるのか。
そういったことが、さっぱりわからないサイトが多すぎる。
良心的なコンテンツだと「書籍や資料を閲覧して云々」と「私は素人です」と分かるように書いてあったりもするんですが、いやらしいコンテンツも多いですね。
メンタルヘルス系で特に多いのは、ぱっと見はとっつきやすく、なんとなくわかった気分になれて、こうすれば簡単ですよ〜みたいなことが書いてあるコンテンツ。
大抵、あやしいしおかしい。動画へ誘導してたら、更にあやしさ倍増。
一方的に配信される動画をいくら見たところで、認知の歪みは改善されないし。
普通に認知の歪みを改善しようとしたらですね。
臨床家と対面して、順を追って、行きつ戻りつしながら、キャッチボールをしていくものですぞ。
お互いが五感をフル活用して、言葉や態度、雰囲気を探りながらな。
ネットのコンテンツに戻って、と。
読み物系のメンタルヘルスコンテンツ、ムカつくの多いネ！
「大変だったでしょう、辛かったですよね、わかります」で始めておいて「しかし誰のせいでもありません、あなたの問題なのです。強くなりましょう」とか、テンプレなの？ と言いたくなりますわ。
身体でも心でも、傷付けた奴がいるのなら、傷付けた奴が悪いと思うんだがね。
医療系大学で採用されてる教科書か、 医療従事者向けの書籍を読むのがいいと思うんだけど、図書館にもあんまりないし、買おうと思ったら高いし。
書店でざっと見比べて選べたらいいけど、そういう書店も少ないし。
で、結局ネットで漁るわけですが。
そこそこまともなコンテンツの見つけ方を発見。
「PDFファイル、かつ、大学（施設・組織）名が添えられているもの」が狙いめ。
研究発表の資料とか、医療従事者向けガイドラインとか、ある程度、専門的な内容になりますが。
素人や自己啓発セミナーの用語すらあやしいコンテンツより、万倍マシです。
わからない用語は調べればいいのですよ。
その用語について、いろんなコンテンツがあってまた困ることになるんですが（笑）
そういう時は、ウィキペディアか医療機関の用語集を見ております。
トンデモ医療系コンテンツが増えたせいか、医療機関による比較的正確な情報も発信されるようになっていて、いやマジで助かります。
それなのに、トンデモ医療系が検索上位に表示されるこの哀しさよ……
専門機関が頑張ってわかりやすく書いても、まだまだ難しいということか。
わかりやすくしすぎると、定義から大きく外れるから、さじ加減が難しいんだろうね。
情報を集めるのも大事だけど。
多分、言語化するほうが、もっと大事だと思う。
溜め込んでるものが多いから、吐き出していく作業が必要なんだと思う。
とっちらかってようが、意味不明だろうが、とにかく、言葉にすることが大事。
ノートに手書きとか、メモ帳にローカル保存とかでもいいけど。
非公開ブログ、意外とおすすめ。
自分しか見れなくて安心、書き上がったら普通のブログになるから客観視しやすい。
そういうのを、書いて、読み返して。
情報仕入れて引っかかったことがあったら、それについて思う様書いて。
そうやって、いろんなことをすり合わせて、時に何かに気付いたりして。
その「何か」が「認知の歪み」だったりするんじゃないかと思う次第です。
親のせい
毒親本の名著と言われる「母がしんどい」ですが。
えーと。怖くて読めませんです。はい。
フラバとか幻視、幻聴がある精神状態で読んでいいものではないらしいので。
名言ダイジェスト（？）みたいなのをざーっと見てたらですね。
「いったん」親のせいにしてみよう
という言葉を見つけまして。
「親のせい」で検索をかけてみましたら、二位に毒親関連コンテンツが。 daigoblog.jp
「性格は50%が遺伝で、40%が友達で決まる」とか「親の影響は6〜8%」とか。
だから、友達を選べば性格も人生も自分で選べる。親のせいじゃない。
意識の持ち方や努力でメンタルを鍛えれば、親の影響なんかどうとでもなる！
有料動画へのランディングページみたいになってるから、自己啓発セミナーなのかもだけどさ。
こんなの、二位に出ないで欲しいですわ。
だってねぇ。まともな家庭環境じゃないから「普通の」友達を持つのがめちゃくちゃ難しいんですよ。
「普通」とされる子供に交じって、家の話、親の話になるでしょ？
もう、ここでアウト。話が全く噛み合わない。お互いに理解できないの。
毒親ルールで持ち物や言動も縛られてるから、共通の話題もないし。
これでどうやって友達になれと。努力ですか。自己責任ですか。そうですか。ああはいはいソウデスネー。
「毒親育ち≒機能不全家族」なわけで、サンドバッグとかリトルナースとかのケースも多いと思うんですけど。
こういうタイプに寄ってくるのはボーダーラインとかサイコパスが多いでしょ？
実際、わたくしもそうですし。
そういう人たちと友達付き合いして、健全な精神が養われるわけねーだろ！
むしろ削られ抉られ搾り取られ続けられるわッ！！
つまりですな。
友達の作り方、選び方、これらは良くも悪くも幼い頃の親、家庭の影響が大きいわけでございまして。
その影響が、後々の環境の土台となるわけで。
「親の影響は6〜8%」はいくらなんでも低すぎる数字だろ、マヂで。
つか、言葉のマジックですなぁ。
「性格は50%が遺伝」と先に書いてあるので、合計すると「親の影響は56〜58%」ですよね。
遺伝は親の影響ですからな。セコいごまかしすんな。
「神経症的傾向」という微妙な言い回しにも言及されてますが、これも怪しさ満載。
「比較的簡単に変えることが出来る特性」とか書かれてありますが。
そもそも「神経症的傾向」とは何なのか。
調べてみました。PDFの資料がありましたYO！
ビッグ５ 性格５因子論（第１次元）
神経症傾向（Ｎ次元）
http://park.itc.u-tokyo.ac.jp/tanno/big5neuroticism.pdf
認知行動科学の発表用資料かな？
そもそも「神経症『的』傾向」という学術用語はないようです。
「神経症傾向」が正解です。「的」は入らないですね。
「的」が入っているコンテンツは、あやしいものが多かったです。
ニュアンスで「自己肯定して自分を好きになればいいのヨ」みたいな。
それができれば苦労しないといいますか、自分が大好きで自分が正義な狂った親を見続けてきてるから、ほんとにそれでいいの？ 毒親と同じになるんじゃないの？ という人生に立ちふさがる巨大な山脈があるといいますか。
あ、やべ。発作きた。心音がヤバイ。そして手首切りたい。助けてー頓服ー。
30分経過。ちょっと治まってきた。
「精神薬は麻薬だ悪だ！」とか言う奴、前に出ろ！
発作を押さえ込むのに必要な時間とエネルギー、知った上で言ってるんだろうな！？
全エネルギーを注ぎ込んだ上で、治まるまで日単位かかることもあるんだからな！！
これこそ時間とエネルギーの無駄だろうが。
発作は負のスパイラル。治まるまでに時間がかかればかかるほど、後に悪影響を残す。
このあたり、身体も精神も同じですな。すみやかに落ち着かせることが大切です。
む。とっちらかってきた。
記事、分けます。
NHKの集金が勝てないもの
どうも。
引っ越してかなり経ちますが、先日、立て続けに訪問がありました。
NHKの集金と、宗教。多分、エ○バ。
宗教は怖いね。「聖書をよく読むと、過去も未来も全て書いてあるのです」とか真剣に言うんだもん。
創世記とかただの神話やん。ファンタジーやん。既に過去が間違ってるYO！
聖書にはちょっと詳しいので（高校がミッション系）テケトーに相手してたら、大喜びされてしまいまして。「ぜひご一緒に聖書について語り合えれば……」などと鳥肌が立つお誘いを受けてしまいました。「申し訳ありません。一神教は苦手なのです」とお引き取り願いました。
で、本題。NHKの集金。
こういうページがありましてですね。
ウチ、妹が若年リウマチを患ってすぐに世帯分離したんですよ。
一本九千円の薬が週に何本も必要で、毒父の稼ぎだと医療控除申請しても結局全額払わないといけないとかなんとかで。
相変わらず、下の奴らに対しては行動速いわ。
あたくしの障害年金申請は、患って十年以上経ってたってのに……
で、あたくし、世帯主。障害基礎年金2級なので、当然ながら非課税世帯。
すると、NHK受信料、全額免除。
コレは知ってたので。
「NHKですー。引っ越して来られましたよねー？ 受信料のお支払をお願いしますー。皆さんにお支払い頂いてますのでー」
「え〜と……精神障害2級なんですけど。手帳見せましょうか？」
「え……あの、その、申請とか手続きとかあるんですが……」
「ん〜とね。てれび、ないです。しんせいしないとだめですかぁ？」
「それでしたら結構ですッ！」
逃げ帰ってくれました。マジで逃げました。うっひっひ。
ちなみにテレビがないのはマジです。無差別な情報がストレスになるので。
18時のニュースがストレスになるとか、どんだけだよ……
精神障害が役に立つのって、NHK追い払うことくらいしかないな。
保証会社の審査ではほぼ100パーセント落とされるし。それで困ったし。
あ。市営の公共交通機関がタダだった。コレも役に立つ。地味にありがたい。
ちなみにね。
身体障害の年金だと、保証会社の審査通ることも多いんだよ。
身体障害は大抵死ぬまで続くから「安定収入」なんだってさ。
精神障害だと、いつ打ち切られるかわからないから「不安定収入」で審査落とすんだってさ。
あと「うつ＝自殺」「統合失調症＝犯罪」という偏見もあるみたいですな。
精神病患者の自殺とか犯罪って、割合で言えば健常者より遥かに少ないんけどな……
まぁ、893と同じと言われるNHKの集金が逃げるくらいですから。
精神障害がどれだけ偏見を持って見られているか、よくわかりますね。
いきなり包丁持ち出したりとかしないんですが。
そんなに怖がるなYO！
ま、ちょっとヤバい感じを演出してはみましたが（笑）
病気なのは本当なので、別に、完全なウソじゃないしな！
機能不全家族のチェックをやってみた
※４月に頂いたコメントに今頃気づきました。遅くなりまして誠に申し訳ございません。
連続投稿です。お風呂は月イチが定着してしまいました。
重曹を大量にぶっこんで、老廃物と全身の垢をこれでもか！ と洗い流してます。
お風呂はおいといて。
親がサイコパスなわけですから、当然、機能不全家族だろうと思い、セルフチェックしてみました。
利用したのは以下のサイトです。
結果、やはり機能不全家族の可能性あり。
特に該当しそうなのが、以下二点。
●親の代わりをしていた
●暴力・虐待がある家庭だった
なんとなく該当してるような気がするのは、以下一点。
●親から否定されて育った
該当してないように感じるのは、以下一点。
○期待が大きく、プレッシャーだった
親の代わり、親の親の代わり、虐待。
うん。アダルトチルドレンの典型例のひとつですな。
というわけで、該当すると思われるアダルトチルドレンのパターンをそのまま羅列。
■ヒーロー：周りの期待に応えようと、がむしゃらに頑張るタイプ
■スケープゴート：問題を起こすことによって、周りの注意を集めようとするタイプ
■ピエロ：問題があったときでもおちゃらけてごまかそうとするタイプ
■ロストワン：おとなしく、あまり自己表現をしないタイプ
■リトルナース：他人の問題でも、自分のことのように一生懸命になるタイプ
■イネイブラー：親気質で、世話好きなタイプ
■ロンリー：自分の殻に閉じこもり、他者を寄せ付けないタイプ
「リトルナース」「イネイブラー」「ロンリー」
このあたり、よく当てはまるような気がします。
「ヒーロー」もかな？
「スケープゴート」や「ピエロ」のように振る舞ったら、どんな折檻を受けていたことかと思うと恐ろしい。
でも弟妹はこのパターンなんだよな。
機能不全家族独特の役割分担。
幼い子供は家族が世界の全てで、親がその世界の支柱。
だから悪いのは親ではなくて、自分だと思いこんで世界を守る。
いい子になるということは、親を守る子供になって、子供のまま大人になること。
うん。
改めて文章にしてみると、間違ってるし病んでるね。
親が子供を守るんだよ。
子供を守らない親は、悪い親なんだよ。
こんな簡単なことに気づくのに、何十年かかったことか。
ウチの毒親は「守れない」じゃなくて「守らない」だからね。
能力的ににも技能的にも、守れないはずはないんだよ。なのに「守らない」わけで。
家を出て一人暮らし初めて、ゆっくり考えて、ようやく、今ここ。
まだまだ先は長そうですなぁ……
サイコパス
ウチの毒親、まともな人格の人間と考えるより、サイコパスであると考えたほうが座りのいい案件多数。
毒父。社会的に成功して地位のある医者で、その親も毒。もうサイコパスの臭いしかしない。
毒母。看護大学卒業。病院で研修中に毒父と会い、そのまま結婚。専業主婦。
「お父さんは医者のわりにまともなヒトよ」サイコパスの臭いがプンプン。
不思議なのは毒親の家系が良い人ばかりなこと。コイツだけがおかしい。
嫌なことからは全力疾走で逃げ、記憶から消して自分は偉いとしか覚えていない毒父。
都合の悪いことは全て記憶を改竄、自分は素敵な頑張り屋だと信じている毒母。
……ありえねーよ。
……何でそこまで自分だけに優しく都合良く振る舞えるの。
毒父のありえないセリフ。
自分の娘達に性的虐待をしていた毒父の弟（成人男性）について。
「男だからしょうがない」
しょうがなくないから！ 幼児や児童に欲情して性的に虐待するのは犯罪だから！！
児童相談所に相談したら、速攻で保護される案件だから！
そんな大学中退無職の虐待野郎に、長年、多額の援助をしていた毒父。
それでも医者。他人にとっては名医らしい。色々とありえない。
毒母のありえない行動。
小学四年生の冬休み、引っ越してすぐに近くの小学校の校庭で遊んでいたら、あたくしは性的暴行を受けました。
スタボロになって泣きながら家に帰り、何があったかを話しました。
その二日後が始業式だったんですが、当然、学校に行きたくないとあたくしは言いました。
毒母は「顔の痣は階段から落ちたって説明しなさい」と言いながら家から追い出し、玄関の鍵をかけて家に戻れないようにしました。
ちなみに外傷の手当もせず、警察にも届けず、夫婦間での情報共有もしなかったとのこと。
つまり、完全になかったことにしやがったのですよ。
強姦現場の小学校に通わせ続けるって、親のすることなんですかね。
むしろ鬼畜のすることですよね。地獄を味わわせ続けるとかどうなの。
わりと最近ですが、犯罪現場から徒歩三十分圏内に近づきたがらないあたくしについて。
「この子、あの界隈に行きたがらないのよ。何でかしら？」
……マジでなかったことにしてやがる。
夫婦揃って「お金の苦労は一切させてない」「兄弟間差別は一切してない」と胸を張ってるが、お金には苦労させられたからね？ めちゃくちゃ差別されてたからね？
中学上がった頃から、毎月「電気が止まる」「電話が止まる」その他、色々止まるとか足りないとか、万単位でお金貸してたんですよねー。
給料日が来ると返してはくれましたが、翌月にはまた貸さないといけない。
「授業料足りない！ 退学になる！」とかでも大きな金額を貸してましたな。
おかげでもともと少ない小遣い、自由に使えませんでした。そしてケチになりました。
差別もなかなかのものですよ。
子供の頃、毒祖母が「ピアノは外聞がいい」というので習ってたんですが。
先生が「お嬢さんには才能があります。ぜひとも音大に進むべきです」と言ってくれたそうです。知ったのは大人になってからですが。
毒母の反応は「とんでもありません！ この子にそんなお金はかけられません！」
ここで妹のひとりが登場。
町の音楽教室とは別に、中学から音大教授に一回一万五千円のレッスンを週イチで受け、私立の音大に行きました。そして卒業後に海外留学。さらには日本で大学院。
そして弟。
志望校全てＥ判定にもかかわらず、現役で家から通える大学に進学すると言い張る。
あたくしと毒母のバトルを何年も見ていたからだろうね。
しかし、当然不可能なので毒母が説得するも、承知せず。
しかたがないので、あたくしが説得と言うか、叱りつけました。
「お姉ちゃんはね、志望校は全却下されて浪人も一人暮らしも禁止されて、何一つ希望は叶わなかったの！ アンタの希望は全部叶えてやるって言われてんのにナニ贅沢ぶっこいてんだこのバカ野郎がッ！」
で、弟は予備校に通って一浪して志望校に合格、一人暮らし。
今でも思う。代われよテメェ。
なんで国立理系に行ける能力を持った子供を完全否定するのか。
理系が文系大学に逝くとね。希望の職種に就くのが不可能になるのよ。
挫折と言うより、もう絶望です。
文学部卒業だと獣医にはなれませんし、バイオテクノロジーの研究もできませんし。
「大学まで行かせてくれて良い親じゃないの」とでも思いますか？
社会的に成功した毒親はね、世間体をものすごく気にするんですよ。とりあえず進学させないと毒親が恥だと思うんです。
サイコパスに戻って、と。
あいつら、マジで「罪の意識」が完全に欠落してる。
そして、他人の感情がわからない。
毒父は自分の弟が子供たちを虐待してたのに、なんとも思ってない。
さらに「兄弟だから助けてやらないと」とか平気でほざく。
毒母もせっせと加担してたしな。
毒母は、虐待や暴行を知っても何もせず「そんなこともあったわね」で終わり。
小学生時代の酷いイジメでは、担任に喧嘩売りやがったし。もちろん、状況は悪化したさ。
それなのに「お母さん、アンタのためにこんなに頑張ったの！」とアピール。
とにかくもう、親なのに我が子のケアをしないの。まったくしないの。
弟妹のケアは必死でやるのに、あたくしのケアだけをしないの。
それで限界を超えて病気になったら、驚いてるの。
あんまり驚くから、どういった経緯で病気になったのか教えようとしたんだけど、序章を聞かせただけで耳も目も塞ぎやがった。
塞いだ理由なんかわかってる。
「親が悪かったから、手遅れになって発病した」
この事実を認められないから。だから、絶対に単なる音としてでも耳に入れない。
もう、自分さえ良ければいいんだよな。
こっちがどんな思いで過去を聞かせたかもわからないんだよ。
やっぱり、サイコパス。
こたつ布団乾いたよ
昨日は気温３０度近く、カンカン照り。
こたつ布団がフッカフカに乾きました。今は部屋で冷やしてます。
そして。
どうしても座椅子が欲しくなって、ホムセン行って買ってきました。自転車。
荷台にくくりつけている姿は面白かったことでしょう。
突然ハマりだしたこと。
野菜の常備菜づくり。
パンケーキづくり。
現在、好みのスフレパンケーキになる分量を模索中。
材料は、小麦粉と卵、牛乳、砂糖。ベーキングパウダーは使ってないです。
そしてゴムベラ以外の道具が１００均です。
メレンゲづくりに１００均のホイッパーはおすすめしませんですよ。
ワイヤーっていうの？ アレが多くて密度が高いのを使うほうがいいです。
ボールも大きめのを使ったほうがいいです。
自慢しますが、１００均グッズでメレンゲ、ツノが立ちます。
所要時間５分。
ふ。お菓子作り歴３５年のパワーが炸裂してしまったか……
好みのスフレパンケーキができたら、レシピとか写真とか載せてみようかと。
食べ物作るのは楽しいですな。
