ふりかけの消費が激しいので、節約のために手作りはじめました。 にんにく大好き。魚介類はエンドレスで食べられる。 米とふりかけ、ビタミンサプリで生きてます。 ・ふりかけ材料 じゃこ 80g～100g にんにく 2個（丸ごとです・笑） すりごま 大さじ2 青のり…